ダイエットを始めようと思ったら、まず食べるものを気にしますよね。そこでよく耳にするのがグルテンフリーや糖質制限です。 とっても健康的な響きですが、この2つの違いは一体何なのでし …

最近「糖質制限ダイエット」が流行っていますね。 あの独特のリズムに乗せて、結果にコミットしたビフォーアフターが見られるCMの影響でしょうか。 コンビニなど、身近なところでも「低 …

ダイエットや生活習慣病予防で食事制限や糖質制限をしていると、空腹感に負けてしまいそうな時ってありますよね。 食べるのを我慢しているとつい我慢できずにかえって食べ過ぎてしまったり …

チョコレートは一口食べるだけで幸せになれる美味しいスイーツです。 ですが通常の甘いチョコレートだと糖質が気になりますよね。 今回は「ダイエットも頑張りたいけど、でもチョコレート …

糖質制限中は通常の食事も気を使って大変ですよね。 外食も中々難しいので、慣れない頃は食べるものも偏りがちかと思います。 そんな中で「お菓子も食べられない・・・。」となると、糖質 …

寒い季節はクリスマスパーティーや、おせち、年末年始の飲み会などなど、食べるイベントが盛りだくさんです。 そんなこんなで体重も増加・・・なんてことに。 私自身も年末年始の食べ過ぎ …